পুরো শরীরের কম্পন মাইক্রোবায়োমে পরিবর্তন করে, প্রদাহকে কমায়

ইঁদুরের একটি নতুন সমীক্ষা প্রদাহ এবং মাইক্রোবায়োমে পুরো শরীরের কম্পনের উপকারী প্রভাবগুলি প্রকাশ করে। হোল বডি ভাইব্রেশন (ডাব্লুবিভি) হ’ল প্যাসিভ এক্সারসাইজের এমন একটি রূপ যা ১৯৯০ এর দশকের শেষদিকে প্রথম প্রদর্শিত হয়েছিল এবং ফিটনেস ট্রেনিংয়ের ফর্ম হিসাবে গত দশকে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিল। ডাব্লুবিভিতে এমন একজন ব্যক্তির এমন একটি প্ল্যাটফর্মে দাঁড়াতে হবে যা সাধারণত 15-70 হার্টজ এর ফ্রিকোয়েন্সি এবং 1-10 মিলিমিটার (মিমি) এর প্রশস্ততার সাথে কম্পন করে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ডাব্লুবিভি পেশীর কর্মক্ষমতা, হাড়ের ঘনত্ব, শক্তি এবং ভারসাম্যকে উন্নত করে পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদে শরীরের মেদ কমাতে সহায়তা করে।

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*